X
تبلیغات
دانلود واطلاعات بدنسازي
فقط دانلود بدن سازي
آموزش ووشو وچگونگی پیدایش آن
نوشته شده توسط محمد در ساعت 8:7

آموزش ووشو وچگونگی پیدایش آن

چند قرن پیش که بشر به تازگی پا به دوران اجتماعی شدن گذاشته بود ورزش وشوو کم کم نبوغ پیدا کرد.مردم آن زمان در طول زندگی خود به دنبال راهی برای درمان بیماری ها.راز تندستی.بالا بردن توان جسمی وانجام حرکات دفاعی بودند ودر جستجوی ورزشی که بتواند خواسته های آنها را براورده کند.به مرور زمان حرکاتی اختراع کردند که به ورزش جذاب وپرطرفدار وشوو که امروزه انجام می شود  بسیار شبیه بود.




:: موضوعات مرتبط: :::::::::: رزمی، مقالات رزمی

:: برچسب‌ها: آموزش ووشو وچگونگی پیدایش آن
قدرتی کردن بدن با تمرینات بسیار ساده
نوشته شده توسط محمد در ساعت 15:24

قدرتی کردن بدن با تمرینات بسیار ساده

این تمرینات جهت تمریات کمر(پشت) و شکم و پهلو برای بهتر و شاداب بودن کارهای روزانه می باشد.




:: موضوعات مرتبط: چربی سوزی، ران، سینه، شکم، فیله وکمر

:: برچسب‌ها: تمرینات تصویری تقویت عضلات, آب کردن چربی با چند حرکت, حرکاتی برای بزرگ کردن, شکل دادن به عضلات ران, تقویت عضلات راست شکمی
تمرینات بدنسازی به روش روسی
نوشته شده توسط محمد در ساعت 8:26

تمرینات بدنسازی به روش روسی

بایک سری تمرینات فوق تکنیکی روسی برنامه های تمرینی خود را دگرگون کنید برایست قدرتی وعضلانی خود تحولات عظیمی به وجود بیاورید.




:: موضوعات مرتبط: :::::::::: بدنسازي، سیستم های تمرینی، مقالات متفرقه

:: برچسب‌ها: تمرینات بدنسازی به روش روسی
عضلات سینه وفرم دهی آن توسط آرنولد
نوشته شده توسط محمد در ساعت 19:51

عضلات سینه وفرم دهی آن توسط آرنولد

به عضلات سینه خودبادقت نگاه کنید اگر می خواهید عضلات سینه شما فرم خاصی داشته باشدتوصیه می کنیم از این روشها بهره بگیرید.

آرنولد می گوید:من هنگامی که درباره فیزیک بدنی ام توضیح می دهم مردم توجه خاصی به فرم اندام من دارند.به نظر آنهافکر می کنندکه آرنولددرپرورش عضلات سینه خودقدرت فوق العاده ای دارد.من سعی دارم شمارابه سمت پرورش عضلات سینه هدایت کنم تادر قسمت های ضعیف آن به نتایج ایده آلی برسید.اغلب افراد فکر می کنندکه بزرگترین مسئله آنهاسایز عضلات سینه شان است.ولی باید بدانند مسائل مهم بسیاری است که بایدبه آن توجه بیشتری نشان دهند.ماشما راجهت برطرف کردن ضعف هایی که درعضلات سینه وجود دارد راهنمایی می کنیم.




:: موضوعات مرتبط: :::::::::: بدنسازي، سینه

:: برچسب‌ها: عضلات سینه وفرم دهی آن توسط آرنولد
اين تمرين چربيهاي شــکمتان را آب مي کند.
نوشته شده توسط محمد در ساعت 13:22

اين تمرين چربيهاي شــکمتان را آب مي کند.

زماني که لباس هايي مثل تاپ هاي چسبناک به تن مي کنيد از اين که داراي شکم هستيد و در لباس شکم تان نماي بدي را به شما القا مي کند دلخور مي شويد ويا زماني که شلوار خود را به تن مي کنيد از اين که دکمه شلوارشما بسته نمي شود حتما تمرين هاي زير را به شما عزيزان پيشنهاد مي کنيم.




:: موضوعات مرتبط: شکم

:: برچسب‌ها: تمرين عضلات شکم, ۵ تمرین برتر برای شکم, شکم شش تکه, تمرینات تقویت عضلات شکم, 8 دقیقه تمرین شکم
بیوگرافی ویکتورمارتینز
نوشته شده توسط محمد در ساعت 20:57

بیوگرافی ویکتورمارتینز

بیوگرافی ویکتورمارتینز
نام مستعاروی: فرمان روای دومینیکن
تاریخ تولد:بیست ونهم جولای سال یکهزارو ونهصدوهفتادوسه
محل تولد:شهرسان فرانسیسکو
وزن عادی:(یکصدو سیزده کیلوگرم)   وزن دوره مسابقه : (یکصدونه تایکصدو یازده کیلوگرم
قد:یکصدو هفتادو پنج سانتی متر




:: موضوعات مرتبط: بیوگرافی بدنسازان

:: برچسب‌ها: ویکتور مارتینز مسابقات تورونتو, عکس ویکتور مارتینز, عضلات سینه‌ ویکتور مارتینز, بيوگرافي ویکتور مارتینز Victor Martinez, سایت بدنسازان ایرانی
بیوگرافی (زندگینامه دکسترجکسون)
نوشته شده توسط محمد در ساعت 20:15

بیوگرافی (زندگینامه دکسترجکسون)

نام: دکسترجکسون   نام مستعار:شمشیر
تاریخ تولد :    26نوامبرسال1962
محل اقامت: ایالت جک اسنوویل ‘ فلوریدا ‘ ایالت متحده امریکا
وزن عادی:    107کیلوگرم   ( 235 پوند)
وزن مسابقه:   98 کیلو گرم( 215 پوند)
قد:  168 سانتی متر




:: موضوعات مرتبط: بیوگرافی بدنسازان

:: برچسب‌ها: بیوگرافی, زندگینامه دکسترجکسون
پروتئین های سه گانه چیست ؟
نوشته شده توسط محمد در ساعت 12:51

پروتئین های سه گانه چیست ؟

با ترکيبات پروتئين way کازئين و سويا و مورد استفاده از آن پيش از تمرينات 1 پيشنهاد مي کند که از طرف فلکس انجام پذيرفته است. پروتئين سويا مثل پروتئين way سريعامورد هضم قرارگرفته و آمينواسيد مورد لازم را بسرعت در خدمت عضله ها قرار ميدهد. محققان نشان داده اند که قدرتهاي ريکاوري پروتئين سويا از پروتئين وي بالاتر مي باشد چون که داراي اندازه قابل توجهي از ترکيب ات آنتي ‌اکسيدان مي باشد و قادر به توليد نيترواکسيد را نيز دارا مي باشد.




:: موضوعات مرتبط: پروتئین وکربوهیدراتها، آنتی استرونها

:: برچسب‌ها: مقالات ورزشی دانستنی های بدنسازی, پروتئین واکنش دهنده, تغذيه مناسب ورزشي چيست, مشکلات گوارشی در ورزشکاران
ورزش دوچرخه سواري بازياد شدن ترشح طبيعي هورمون انسان
نوشته شده توسط محمد در ساعت 18:21



ورزش دوچرخه سواري بازياد شدن ترشح طبيعي هورمون انسان

نتايج تحقيقي که درموسسه قدرت باروري انتشار پيدا کرده است نشان مي دهد ورزش دوچرخه سواري باعث ميشود ترشح تستسترون زياد شود. علت اين مسئله ميتواند که اينطور باشد که در طول ورزش دوچرخه سواري با گرم شدن کيسه بيضه وپياپي ماساژ داده ميشود.



:: موضوعات مرتبط: مقالات متفرقه

:: برچسب‌ها: ورزش دوچرخه سواري, ترشح طبيعي هورمون انسان
دانلود بوکس سزارچاوز و سرجیو مارتینز
نوشته شده توسط محمد در ساعت 13:49

دانلود بوکس سزارچاوز و سرجیو مارتینز




:: موضوعات مرتبط: دانلود بوکس

:: برچسب‌ها: دانلود بوکس سزارچاوز و سرجیو مارتینز, بوکس ناک اوت ها, دانلود کلیپ بوکس, دانلود فیلم بوکس, boxing
مطالب ونکته هايي جهت افرادي که دچارکمر درد هستند
نوشته شده توسط محمد در ساعت 23:6

مطالب ونکته هايي جهت افرادي که دچارکمر درد هستند.

ورزش طناب‌بازي فشار زيادي را روي ديسك‌کمر مي آورد وانجام آن  به کساني که کمردرد دارند معرفي نمي کنيم
ورزش دو خصوصاَ برروي پنجه پا و به صورتراه رفتن نرم فشار زيادي را به كمر وارد نميكند توصيه ميشود جهت دويدن و راه رفتن ازپوشاک و كفش خوب استفاده نماييد.بر روي سطح صاف راه برويد.




:: موضوعات مرتبط: فیله وکمر

:: برچسب‌ها: ورزش کمردرد, تصویر, کمر درد چه عللی دارد, ۶ راه برای کاهش درد کمر, کمر درد حاد چگونه آنرا درمان کنیم


 
 

فروش سی دی

خرید دی وی دی